¿Cómo crear un hábito?

¿Cómo crear un hábito?

Photo by Drew Beamer on Unsplash Muchas veces se nos dice que debemos tener hábitos saludables, debemos tener el hábito de comer sanamente, de tener el hábito de hacer ejercicio, de dormir 8 horas, etc. Sin embargo sabemos ¿Cómo formar un ¨hábito¨?...
Mente sana, cuerpo sano.

Mente sana, cuerpo sano.

Photo by Simon Migaj on Unsplash Muy pocas personas conocen verdaderamente el poder que la mente tiene en nuestro cuerpo. Pero es extraordinario lo que nuestra mente puede hacer. ¿Sabes qué es el efecto placebo? Según nuestro diccionario de google es un...