by Naomi Aguilar | Jan 8, 2021 | Bienestar, ejercicio, Meditación, salud
Comienza el año y también los nuevos hábitos. El año 2020 nos ha dejado a muchos con un sentimiento muy diferente al que quizá tuviste otros años, fue un año difícil para la mayoría pero sabes ¿cuál es la buena noticia? Que de todo se aprende y todo lo puedes... 
by Naomi Aguilar | Jan 1, 2021 | Bienestar, ejercicio, Meditación, salud
Comienza el 2021, y con él una vida renovada si así lo decides. El 2020 fue un año con muchas noticias y situaciones difíciles para la mayoría, pero ahora toca ponerle foco a las cosas que vienen y tener una actitud mucho más positiva por todos tus aprendizajes del... 
by Naomi Aguilar | Dec 4, 2020 | Bienestar, ejercicio, Meditación, salud
Navidad es una bonita época, llena de colores, de regalos y de buenas compañías. Sin embargo, también se caracteriza por ser una época en la que descuidamos nuestra salud. → Navidad también se caracteriza por ser una época en la que solemos descuidar nuestra... 
by Naomi Aguilar | Nov 16, 2020 | Bienestar, ejercicio, Meditación, salud
El ejercicio en casa debido a la cuarentena ha sido un tema al que muchos han recurrido para tener una salud óptima y un bienestar también mental. ¿Por qué es bueno hacer ejercicio? Los beneficios de hacer ejercicio a nivel biológico son muchos: mejora la... 
by Naomi Aguilar | Oct 16, 2020 | Bienestar, ejercicio, Meditación, salud
Mindfulness es una práctica que consiste en la capacidad humana básica de estar plenamente presente, consciente de dónde estamos y qué estamos haciendo, y no excesivamente reactivo o abrumado por lo que está pasando a nuestro alrededor. Es una cualidad que todos los... 
by Naomi Aguilar | Oct 8, 2020 | Bienestar, ejercicio, Meditación, salud
Esta cuarentena seguramente has tenido más de un momento de aburrimiento, es bueno tener momentos de descanso para la mente, pero si eres de los que prefiere hacer actividades recreativas en tus momentos de ocio no dejes de leer. ¿Qué pasa en tu cuerpo cuando estás... 
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