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El estrés laboral, ¿cómo afecta mi cuerpo?

¿Alguna vez te has preguntado si el estrés laboral tiene consecuencias en tu cuerpo? El estrés tiene consecuencias en el organismo que pueden afectar a nuestra salud física y mental. Hoy en día vivimos en un mundo que cambia muy rápido y una de las definiciones de...

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Mindfulness

Mindfulness es una práctica que consiste en la capacidad humana básica de estar plenamente presente, consciente de dónde estamos y qué estamos haciendo, y no excesivamente reactivo o abrumado por lo que está pasando a nuestro alrededor. Es una cualidad que todos los...

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Historias de éxito: Emprendedores de México.

Historias de éxito: Emprendedores de México.

El emprendimiento en México ha sido una cuestión que no muchos se atreven a explorar, hay distintos factores por los que alguien lo haría. Y en México, 3 de cada 10 lo hacen por necesidad y 1 de cada 3 personas que quieren emprender no lo hacen por miedo a que su idea...

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Síndrome del comedor nocturno.

Síndrome del comedor nocturno.

Photo by Szabo Viktor on Unsplash Este síndrome consiste en ingerir una buena cantidad de comida durante la noche. Es un trastorno que puede afectar a personas con sobrepeso y personas con peso normal, sin embargo, es importante estar atentos a los...

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¿Cómo crear un hábito?

¿Cómo crear un hábito?

Photo by Drew Beamer on Unsplash Muchas veces se nos dice que debemos tener hábitos saludables, debemos tener el hábito de comer sanamente, de tener el hábito de hacer ejercicio, de dormir 8 horas, etc. Sin embargo sabemos ¿Cómo formar un ¨hábito¨?...

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Alimentos para tener una piel más sana.

Alimentos para tener una piel más sana.

Photo by Toan Nguyen on Unsplash Llevar una buena dieta es de las cosas más importantes para mantener un cuerpo y piel sanos, ayuda a muchos aspectos de nuestra vida pero el día de hoy te hablaremos específicamente de la piel. La piel es el mayor órgano...

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Mente sana, cuerpo sano.

Mente sana, cuerpo sano.

Photo by Simon Migaj on Unsplash Muy pocas personas conocen verdaderamente el poder que la mente tiene en nuestro cuerpo. Pero es extraordinario lo que nuestra mente puede hacer. ¿Sabes qué es el efecto placebo? Según nuestro diccionario de google es un...

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¿Quién dijo que comer sano era difícil?

¿Quién dijo que comer sano era difícil?

Photo by Louis Hansel @shotsoflouis on Unsplash Llevar un estilo de vida saludable es posible e incluso fácil, sin embargo el estilo de vida rápido al que estamos acostumbrados nos ha llevado a toparnos con dificultades para llevar una alimentación...

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Tips de alimentación para personas veganas.

Tips de alimentación para personas veganas.

Los veganos son aquellas personas que deciden no ingerir ningún producto alimenticio de origen animal, por ejemplo: Carne, huevos, leche de origen animal, etc. Sabemos que muchas personas están optando por esta manera de alimentación por distintas razones....

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