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Dieta Plant Based

Dieta Plant Based

Cómo iniciar una alimentación Plant Based Hola, el día de hoy queremos compartirte sobre esta dieta y cómo iniciar una alimentación Plant Based. Primero, ¿Qué es la dieta Plant Based? Es una dieta que se caracteriza por estar inclinada al consumo de alimentos de...

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Rutinas de ejercicio para hacer en casa

Rutinas de ejercicio para hacer en casa

El ejercicio en casa debido a la cuarentena ha sido un tema al que muchos han recurrido para tener una salud óptima y un bienestar también mental. ¿Por qué es bueno hacer ejercicio? Los beneficios de hacer ejercicio a nivel biológico son muchos: mejora la forma y...

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¿Por qué emprender? 5 razones para hacerlo.

¡Hey! Seguramente si estás leyendo esto es porque ya emprendes y quieres reafirmar tu decisión o quizás aún están en duda sobre si deberías hacerlo y vivir la experiencia de emprender. Vámonos por los conceptos básicos, si pudiéramos definir un emprendedor se...

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El estrés laboral, ¿cómo afecta mi cuerpo?

El estrés laboral, ¿cómo afecta mi cuerpo?

¿Alguna vez te has preguntado si el estrés laboral tiene consecuencias en tu cuerpo? El estrés tiene consecuencias en el organismo que pueden afectar a nuestra salud física y mental. Hoy en día vivimos en un mundo que cambia muy rápido y una de las definiciones de...

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Mindfulness

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Mindfulness es una práctica que consiste en la capacidad humana básica de estar plenamente presente, consciente de dónde estamos y qué estamos haciendo, y no excesivamente reactivo o abrumado por lo que está pasando a nuestro alrededor. Es una cualidad que todos los...

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Mente sana, cuerpo sano.

Mente sana, cuerpo sano.

Photo by Simon Migaj on Unsplash Muy pocas personas conocen verdaderamente el poder que la mente tiene en nuestro cuerpo. Pero es extraordinario lo que nuestra mente puede hacer. ¿Sabes qué es el efecto placebo? Según nuestro diccionario de google es un...

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¿Cómo crear un hábito?

¿Cómo crear un hábito?

Photo by Drew Beamer on Unsplash Muchas veces se nos dice que debemos tener hábitos saludables, debemos tener el hábito de comer sanamente, de tener el hábito de hacer ejercicio, de dormir 8 horas, etc. Sin embargo sabemos ¿Cómo formar un ¨hábito¨?...

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